kurzy potápění

Cena: 6 400 Kč

Freediver

Freediving je vlastně sportovně-výkonnostní forma šnorchlování, které o dovolených u moře provozuje občas snad každý. Podvodní svět je lákavý a krásný. Někdo k onomu seznámení se světem pod hladinou přibere pomocníka - dýchací přístroj. To je sice pohodlnější, ale potom nikdy nepozná nepopsatelnou volnost a novou dimenzi pohybu pod vodou bez jakékoliv techniky.

Potápění na nádech prožívá velkou renesanci, která začala v Itálii, Francii a ostatních přímořských zemích. Vlna nedávno dorazila do Rakouska, Německa, Švýcarska a konečně se dostala i k nám.
Bylo načase znovu najít originální formu potápění, kterou provozovali naši předci již před mnoha tisíci lety. Dnes je ovšem nová doba, ve které je nádechové potápění jednodušší a dostupnější. Nejen díky modernímu vybavení určenému specielně pro freediving, ale především díky výzkumu fyziologie člověka a následně vyvynutým tréninkovým metodám.
Nutno dodat, že každý člověk disponuje překvapivým akvatickým potenciálem, který může být rozvinut, nebo zůstat nepoznán. Poměrně málo stačí ke zkušenosti, že dýchat a cítit se dá jinak než jsme zvyklí.

Obsah kurzů vychází ze zkušeností vedoucího instruktora Daniela Exnera z kurzu Apnea Academy Umberta Pelizzariho, účasti na MS a soutěžích světové úrovně, z tréninku + dlouhodobé spolupráce s několikanásobným rekordmanem Martinem Štěpánkem a dnes též z bohatých zkušeností s vedením kurzů v různých zemích a ze spolupráce na natáčení dokumentů o freedivingu.

Obsah teorie a praxe v bodech:

- zásady bezpečnosti a záchrany v teorii i praxi, nutnost buddy systému
- speciální vybavení pro freediving a jeho správné použití
- fyzika a fyziologie freedivingu
- stimulace a využití potápěcího reflexu savců
- dechové techniky a cvičení – kontrola dechu
- mentální příprava, relaxační techniky, vizualizace
- trénink potápění vlastními silami a statické apnoi
- speciální techniky vyrovnávání tlaku
- všeobecný a specifický trénink pro freediving
- tréninkový program pro budoucí rozvoj

Stručný program 6-ti denního kurzu:

1. den           dopoledne seznamovací volný ponor
                      odpoledne techniky bezpečnosti v teorii i praxi
2.- 5.  den    dopoledne vždy nácvik dechových a relaxačních cvičení, navazuje statická apnea
                      odpoledne nácvik technik + potápění na hloubce
6. den           dopoledne simulované závody v konstantní váze (hloubka)
                      odpoledne výlet na atraktivní lokalitu s využitím nových zkušeností a dovedností

Cílem kurzu je:
Provozovat bezpečný a stylový freediving díky získání znalostí a zkušeností z oblasti fyziky, fyziologie a psychologie freedivingu. Naučit se používat všechny užitečné techniky a fígle k prodloužení času na nádech a k schopnosti potopit se s lehkostí do větších hloubek. Díky tomu získat zdravé sebevědomí a chuť do dalšího rozvoje.

Průměrné výkony dosahované po absolvování 6-ti denního kurzu freedivingu:

Statická apnea (klidová výdrž) – nejčastěji okolo 4 minut, přes 5 minut nebývá výjimkou.

Konstantní váha (do hloubky a zpět pomocí ploutví) nejčastěji okolo 30m, 35-40 nebývá vyjímkou. (věk, pohlaví ani trénovanost přitom nehrají výraznou roli).